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Schon gewusst?

Schon gewusst?

Um körperlich und geistig fit zu bleiben, benötigen wir längere Ruhephasen. Für einen gesunden Schlaf spielt die essentielle Aminosäure Tryptophan eine entscheidende Rolle. Sie dient als Vorstufe des sogenannten „Glückshormons“ Serotonin, das gemeinsam mit Melatonin unter anderem für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich ist. Durch eine zusätzliche Gabe von L-Tryptophan kann der Serotoninspiegel im Blut erhöht werden, weshalb wiederum mehr Melatonin gebildet und schließlich die Schlafdauer und -qualität verbessert werden kann.

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