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L-Carnitin

Acetyl-L-Carnitin (ALC) spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel und kommt vor allem in Herz, Muskeln und Gehirn vor. Es findet sich in Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Fisch, während pflanzliche Quellen kaum L-Carnitin liefern. Menschen mit vegetarischer oder veganer Ernährung, ältere Personen oder Menschen mit hoher körperlicher oder geistiger Belastung können eine geringere Versorgung aufweisen, da entweder die Aufnahme über die Nahrung begrenzt ist oder der Bedarf gesteigert sein kann.

Häufig gestellte Fragen zum Produkt

Die Einnahme von Acetyl-L-Carnitin vor den Mahlzeiten gewährleistet eine optimale Aufnahme. Auf nüchternen Magen oder bei geringem Nahrungsanteil konkurriert ALC weniger mit anderen Nährstoffen um die Resorption im Darm.

Die Tagesdosis kann je nach persönlicher Präferenz eingenommen werden. Für eine gleichmäßigere Verteilung der Wirkstoffe im Körper kann die Dosierung auf mehrere Einnahmen über den Tag verteilt werden. Alternativ kann sie auch auf einmal eingenommen werden, da Acetyl-L-Carnitin gut verträglich ist.

Aktuell sind keine spezifischen Wechselwirkungen bekannt. Dennoch wird empfohlen, bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren.

Grundsätzlich spricht nichts gegen die Einnahme von ALC während Schwangerschaft und Stillzeit. Dennoch solltest du die Anwendung vorab mit einem Arzt besprechen, um sicherzugehen.

Bei Einhaltung der empfohlenen Dosierung treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf.

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