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Taurin

Die Wirkung von Taurin wurde in diversen Studien genauer beleuchtet: Bei Patienten mit Herzinsuffizienz führte eine kurzzeitige Taurin-Supplementierung zu einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion im Zusammenhang mit sportlicher Betätigung [1,2,3]. Es konnte auch gezeigt werden, dass Taurin bei Menschen mit Bluthochdruck oder Prä-Hypertonie eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben kann [4,5]. Bei Typ-1-Diabetikern konnte in einer Studie innerhalb von 2 Wochen mithilfe von Taurin der gestörte Blutfluss wieder normalisiert werden [6].

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28118062/

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28580833/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21334852/

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26781281/

[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12436205/

[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20667936/

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Anwendung Hobbysportler
Vegetarier und Veganer
Herz und Muskeln
Intensive sportliche Aktivität
Leber, Herz und Muskeln
Dosierung pro Kapsel 500 mg 1000 mg
Besonderheit Flexible Dosierung
Bioaktives L-Taurin
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Nur eine Kapsel pro Tag
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Häufig gestellte Fragen zum Produkt

Taurin macht zwar in Kombination mit Koffein, wie es beispielsweise häufig in Energy Drinks vorkommt, wach. Taurin allein macht allerdings nicht wach. Es kann also auch ohne Probleme abends angewendet werden.
Taurin wird in üblichen Dosierungen von bis zu 3.000 mg pro Tag in der Regel gut vertragen. In seltenen Fällen können höhere Dosierungen zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Durchfall führen.
Es sind keine schwerwiegenden Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt. Dennoch sollte bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln parallel zu Medikamenten immer ein Arzt konsultiert werden.
Obwohl Taurin natürlicherweise im Körper vorkommt und wichtig für die Entwicklung des Nervensystems ist, gibt es keine ausreichenden Studien zur Sicherheit von Taurinpräparaten während Schwangerschaft und Stillzeit. Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme daher vorher mit ihrem Arzt besprechen.
Taurin 1000 mg kann dauerhaft eingenommen werden, solange die empfohlene Dosierung eingehalten wird. Es ist gut verträglich. Es wird die Einnahme 30–60 Minuten vor dem Sport empfohlen. Bei langfristiger Anwendung sollte die Einnahme bei gesundheitlichen Einschränkungen mit einem Arzt abgestimmt werden.

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