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L-Carnosin

L-Carnosin spielt eine entscheidende Rolle für die Funktion von Zellen in jedem Lebensalter. Besonders auffällig: Der L-Carnosin-Spiegel ist bei Kindern deutlich höher als bei älteren Menschen [1]. Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion dieses wichtigen Moleküls ab – ein Prozess, der mit dem Verlust von Muskelmasse und der Abnahme zellulärer Funktionen in Verbindung gebracht wird [2].

L-Carnosin ist für seine Fähigkeit bekannt, die Struktur und Funktion von Proteinen zu schützen und Zellmembranen zu stabilisieren. Dieser Schutz vor schädlichen Veränderungen auf molekularer Ebene hat es in der Wissenschaft als potenziellen „Anti-Aging-Stoff“ ins Gespräch gebracht.

[1] https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-011-1197-3

[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4843419/

Häufig gestellte Fragen zum Produkt

L-Carnosin ist in der empfohlenen Dosierung gut verträglich. Bei empfindlichen Personen können selten leichte Magen-Darm-Beschwerden auftreten.
Bisher sind keine spezifischen Wechselwirkungen bekannt. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie bitte vor der Einnahme Ihren Arzt.
Die Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, da es hierzu keine ausreichenden Studien gibt.

Für eine optimale Unterstützung vor dem Training wird empfohlen, 500–1000 mg L-Carnosin (1–2 Kapseln) etwa 30–60 Minuten vor dem Training einzunehmen. So kann L-Carnosin rechtzeitig aufgenommen werden, um die natürliche Säure-Basen-Balance in den Muskeln zu unterstützen.

Für langfristige Effekte, wie die Steigerung des Carnosinspiegels in den Muskeln, ist eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll, da der Körper Zeit benötigt, um die Speicher aufzufüllen.

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